Positive Effekte eines Saunabesuchs

Ein Besuch in einer der vielseitigen Saunalandschaften in den burgenländischen Thermen des Landes birgt jede Menge Power, für Ihre Lebensfreude und auch für Ihr Immunsystem. Denn der Sauna-Besuch fördert diesen wichtigen körpereigenen Schutz auf besondere Weise. Heiße Luft wird eingeatmet - dadurch werden unsere Schleimhäute besser durchblutet. Die Folge: Eine Steigerung der Sekretabsonderung. In genau diesen Sekreten befinden sich Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger. Einer der Gründe, weshalb Saunieren gut für das Immunsystem ist. Außerdem steigt im Blut die Zahl der Bakterien- und Viren-eliminierenden Zellen an. Immunzellen gelangen schneller in feine Schleimhautgefäße.

Das Wichtige dabei ist die Regelmäßigkeit, denn dann stellt sich ein besonders guter Trainingseffekt ein. Also: In jeder Jahreszeit nichts wie rein in das burgenländische Saunavergnügen! Und: Wer vorher Sport betreibt oder eine schöne Wanderung im Burgenland macht, tut der Gesundheit doppelt gut.

Die Wärme der Sauna entlädt die Muskelspannung, öffnet Muskelfasern, bietet Ihnen Regeneration und fördert die Leistungsfähigkeit. Und das nicht nur in Bereichen der großen Muskelpartien wie denen der Arme und Beine. Auch die tiefen Schichten profitieren von diesen Effekten. Und gerade hier liegen oft die Ursachen für Verspannungen. Der Saunagang fördert die Durchblutung, was wiederum zu vermehrter Versorgung der Muskulatur mit Blut führt und sie mit Nährstoffen und Mineralien versorgt. Das hilft auch beim Aufbau von Muskelzellen. Weil der angekurbelte Stoffwechsel auch Giftstoffe rascher ausscheidet, nützt das auch der Muskulatur. Mit einem Saunagang nach dem Training lässt sich auch Muskelkater vorbeugen.

In den vielfältigen Saunalandschaften der Thermen im Burgenland lässt sich die positive Wirkung durch nachfolgende Massagen und Kuranwendungen noch steigern. Das durchwärmte, entspannte Gewebe bietet den fachkundigen Händen noch bessere Möglichkeiten, Ihre größeren und kleineren muskulären Problemchen zu lindern.

Ein ganz wichtiger Effekt vom Saunieren betrifft die Lungen und die Atmung. Obwohl die Luft in der Saunakammer dünner ist und damit weniger Sauerstoff enthält, geht uns beim heißen Vergnügen nicht die Puste aus. Denn auch unser Körper braucht in der heißen Umgebung weniger O2. Aufgrund der Muskelentspannung arbeitet die Lunge ebenfalls leichter. Das Durchatmen wird tiefer und einfacher. Unsere Schleimhäute arbeiten auf Hochtouren und werden durch die hohe Luftfeuchtigkeit, die durch die Kondensation entsteht, perfekt befeuchtet.

Das Atmen in der Saunakammer durch die Nase ist übrigens empfehlenswerter als durch den Mund. Die Luft kühlt sich auf diesem Weg stärker ab. Die Nase ist ein guter Gradmesser. Empfinden Sie die Luft als zu heiß, wechseln Sie auf eine tiefere Sitzebene. Der anschließend kühlende Aufenthalt im Wasser und der wundervollen Natur des Burgenlandes tut sein Übrigens, um Ihnen neue Kraft zu schenken. Holen Sie Atem und genießen Sie. Lassen Sie Ihren Körper von der positiven Energie durchströmen.

Studien belegen die vielfältig positive Wirkung, die Saunieren auf unseren Körper hat. Damit aber nicht genug: Wahrscheinlich profitiert unsere Psyche davon am meisten. Und das hat verschiedene Gründe. Zum einen erfahren wir durch das körperliche Wohlbefinden auch seelische Balance. Zum anderen wird auch unser Hirnstoffwechsel angekurbelt und das tut unserem Lebensgefühl auf biochemischer Ebene äußerst gut. Zusätzlich hilft regelmäßiges Saunieren bei Schlafproblemen und hilft unserem inneren Gleichgewicht auf ideale Weise. Die Jahreszeit spielt für all diese Wirkungen keine vordringliche Rolle. Sauna sorgt rund ums Jahr für entspannte Gesichter.

In den Thermen des Burgenlandes sauniert es sich besonders schön - hier finden alle das richtige Angebot. Die Kombination aus Wasser, Wärme und wunderbarer Landschaft ringsum ist das große Extra, das unser Wohlbefinden nachhaltig positiv beeinflusst. Ruhesuchende und Menschen, die Geselligkeit genießen, finden hier garantiert Ihren richtigen Platz.

Viele Studien belegen, dass die Wirkung eines Saunaganges auf unser Herz und die Gefäße äußerst positiv ist. Die Hitze in der Kammer lässt das Herz schneller und kräftiger schlagen. Die Arteriolen, das sind die weitverzweigten Blutgefäße, weiten sich und ziehen sich bei Abkühlung wieder zusammen. Das ergibt einen wunderbaren kreislaufstärkenden Trainingseffekt, der sogar dazu beitragen kann, Blutdruck dauerhaft zu senken.

Die Saunalandschaften der Thermen im Burgenland sind alle bestens ausgestattet, um Ihrem Kreislauf eine Menge an wunderbaren Trainingsmöglichkeiten zu bieten. Wer seinem Körper das besondere Fitness-Plus gönnen möchte, strengt sich vor dem Saunagang sportlich an. Mit einer herrlichen Wanderung zum Beispiel oder einem der speziellen Trainingsprogramme in den Thermen. Am besten informieren Sie sich schon vor dem Besuch über das aktuelle Aktiv-Programm! Denn neben Fitnessstudios, ständig wechselnden Kursen und einem großen Outdoor-Angebot wird immer wieder Neues geboten.

Saunieren hat einen entschieden positiven Einfluss auf unser Hautbild und die Hautgesundheit. Während wir in der Sauna entspannen, arbeitet unsere Haut auf Hochtouren. Durch die Wärme wird die Durchblutung verbessert und die Zellen erhalten so auf optimale Weise wichtige Nährstoffe. Das Schwitzen unterstützt die hauteigene Schutzbarriere, Schadstoffe können nicht mehr so leicht eindringen. Neuere Studien zeigen sogar Hinweise, dass regelmäßiges Saunieren die Fähigkeit zur Feuchtigkeitsspeicherung verbessert und das vermindert Fältchen. Der Temperaturwechsel durch die Abkühlung nach dem Saunagang wirkt zudem hautstraffend und erfrischend. 

Nach dem Saunagenuss nimmt die Haut pflegende Lotions und Cremes besonders gut auf. Achten Sie dabei darauf, dass ihr Körper zuverlässig abgekühlt ist und Sie nicht mehr transpirieren.